お昼寝

あるメルマガで読んだのですが、お昼休みに10分寝るといいとありました。

この頃、トリプルワークもあり、寝不足を感じていたので、ここ一週問試してみました。

寝付きは、いい方なのですぐ寝て10分で起きるということをやってみると、午後の作業というよりも、脳ミソがすごくすっきりします。

これは、続けるべきだなと強く思ぃました。

すごくすっきりするので午後が気持ちよく過ごせます。

皆さんも習慣にしてみてはいかがですか？